Aktivwochen in Bad Schönborn

Die Neufassung des §20 SGB V hat im Bereich Gesundheitsförderung nicht nur neue Möglichkeiten geschaffen, sondern den Krankenkassen die Primärprävention ausdrücklich zur Pflicht gemacht. Als ein Weg zur Umsetzung dieser Aufgabe wird die "BKK-Aktivwoche" vorgestellt.

Der Konzeption der BKK-Aktivwoche liegen gesundheitspsychologische und gesundheitspädagogische Modelle zugrunde. Ausgangspunkt der Überlegungen sind die Vorgaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO), Gesundheitsförderung als einen Prozess zu bezeichnen, der allen Menschen ein höheres Maß an Selbstbestimmung über ihre Gesundheit ermöglichen soll.

Bestandteile der Aktivwoche bilden die Bewegung, die Entspannung und die Ernährung. Sie haben die Möglichkeit zwischen folgenden Wochen zu wählen:

Weitere Informationen und Anmeldung bei Ihrer Betriebskrankenkasse (BKK).

Das Original

Leistungen

  • 6 Übernachtungen inkl. Kurtaxe /Frühstück (Fewo und Wohnmobilstellplatz ohne Verpflegung)

Gesundheitsprogramm

Nach Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit geht das Gesundheitsprogramm mit einer Vielzahl an abwechslungsreichen Bewegungs- und Kräftigungsübungen weiter, die den Körper in Schwung bringen, stabilisieren und die Ausdauer verbessern. Die Übungen, mit und ohne Trainingsgeräte, finden unter Anleitung in der freien Natur oder indoor statt. Dabei werden alle Muskelgruppen angesprochen. Verschiedene Entspannungsübungen und besondere Hinweise auf eine gesunde Ernährung runden das Programm ab. Eine Abschlussrunde mit Reflexion auf das Erlernte und Tipps für das persönliche Training zu Hause beschließen die Aktivwoche.

Zusatzleistungen

  • Bioimpedanz-Analyse
  • Nordic Walking-Leihstöcke plus Streckenplan
  • 3x Relaxen im Thermarium (Thermal-Solebad & Saunalandschaft)
  • tägliche Nutzung des Sole-Aktiv-Parks Bad Schönborn
  • Entspannen in der original „Totes-Meer-Salzgrotte“
  • Bad Schönborner Menü im Rahmen des Kennenlernabends
  • Ausflugsfahrt zur Barockstadt Bruchsal mit Reiseleitung und Schlossbesichtigung
  • Bad Schönborner Erlebniskarte mit über 30 Ermäßigungen

Termine >>

Ausdauer spezial

Leistungen

  • 6 Übernachtungen inkl. Kurtaxe /Frühstück (Fewo und Wohnmobilstellplatz ohne Verpflegung)

Gesundheitsprogramm

Nach Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit und dem Erlernen des richtigen Umgangs mit der Puls-Uhr erwarten Sie vielfältige Lauf- und Functional Trainings – outdoor und indoor, mit Geräten und im Wasser. Zusätzlich werden passende Entspannungstechniken erlernt und eingebaut. Spezielle Hinweise zur richtigen Ernährung für Läufer, zum Trinkverhalten und dem richtigen Equipment runden das Gesundheitsprogramm ab. Beim Abschlussgespräch am Ende der Aktivwoche wird das Erlernte reflektiert und Anleitungen und Tipps für das persönliche Training zu Hause gegeben.

Zusatzleistungen

  • Bioimpedanz-Analyse
  • 3x Relaxen im Thermarium (Thermal-Solebad und Saunalandschaft)
  • tägliche Nutzung des Sole-Aktiv-Parks Bad Schönborn
  • Entspannung in der „Totes-Meer-Salzgrotte“
  • Bad Schönborner Menü im Rahmen des Kennenlernabends
  • Ausflugsfahrt zur Barockstadt Bruchsal mit Reiseleitung und Schlossbesichtigung
  • Bad Schönborner Erlebniskarte mit über 30 Ermäßigungen

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Rücken spezial

Leistungen

  • 6 Übernachtungen inkl. Kurtaxe /Frühstück (Fewo und Wohnmobilstellplatz ohne Verpflegung)

Gesundheitsprogramm

Das Programm zielt darauf ab, dem Rücken Beweglichkeit und Kraft (zurück) zu geben und das schon beim obligatorischen Frühsport. Aktives Rückentraining – natürlich mit Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik – wird mit Faszientraining und um passende Entspannungstechniken ergänzt. Die Trainings finden teils draußen, teils drinnen und im Wasser statt. Spezielle Hinweise für eine gesunde Ernährung runden das Gesundheitsprogramm ab. Beim Abschlussgespräch am Ende der Aktivwoche wird auf das Erlernte zurück geblickt und über Möglichkeiten und Anregungen für das persönliche Training zu Hause diskutiert.

Zusatzleistungen

  • Bioimpedanz-Analyse
  • Nordic Walking-Leihstöcke plus Streckenplan
  • 3x Relaxen im Thermarium (Thermal-Solebad & Saunalandschaft)
  • tägliche Nutzung des Sole-Aktiv-Parks Bad Schönborn
  • Entspannen in der original „Totes Meer Salzgrotte“
  • Bad Schönborner Menü im Rahmen des Kennenlernabends
  • Ausflugsfahrt zur Barockstadt Bruchsal mit Reiseleitung und Schlossbesichtigung
  • Bad Schönborner Erlebniskarte mit über 30 Ermäßigungen

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Best ager extra

Leistungen

  • 6 Übernachtungen inkl. Kurtaxe /Frühstück (Fewo und Wohnmobilstellplatz ohne Verpflegung)

Gesundheitsprogramm

Es erwartet Sie ein sehr abwechslungsreiches altersspezifisches Kräftigungs- und Ausdauerprogramm mit vielen Gymnastikelementen und Nordic Walking. Dazu kommen wichtige Übungen zum Gleichgewichts- und Koordinationstraining – ergänzt durch passende Entspannungsübungen. Darüber hinaus erhalten Sie wichtige Informationen zur gesunden Ernährung im Alter und Anregungen, wie Sie möglichst lange fit und gesund bleiben. Die Woche endet mit einem Abschlussgespräch, bei dem Sie die Teilnehmerunterlagen mit Anleitungen und Tipps für Ihr persönliches Training zu Hause erhalten.

Zusatzleistungen

  • Bioimpedanz-Analyse
  • Nordic Walking-Leihstöcke plus Streckenplan
  • 3x Relaxen im Thermarium (Thermal-Solebad und Saunalandschaft)
  • tägliche Nutzung des Sole-Aktiv-Parks Bad Schönborn
  • Entspannen in der original „Totes-Meer-Salzgrotte“
  • Bad Schönborner Menü im Rahmen des Kennenlernabends
  • Ausflugsfahrt zur Barockstadt Bruchsal mit Reiseleitung und Schlossbesichtigung
  • Bad Schönborner Erlebniskarte mit über 30 Ermäßigungen

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